入浴

暗闇入浴で極上のリラックスを!アンチエイジング効果大!

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☆真っ暗の中で湯船に浸かる

暗闇入浴が、話題になっているとの事。

なんでも新しい事は、すぐやってみたくなる好奇心旺盛の私。

さっそくやってみました。

bathtime

浴室の電気を消しても、脱衣所が明るかったら、真っ暗にはならないので全部消してみました。

完全真っ暗だと、ちょっと怖すぎるので足元の2ケ所に、キャンドルを!

また、目的は、完全リラックスなので、泡いっぱいのバブルバスに!

それに、大好きな香りのアユーラのメディケーションバスαを入れました。

heart【メディテーションバスα】

お湯の温度は、熱すぎるとリラックスできないとのことなので40度に。

身体を、湯船に入れていくと、メディケーションバスαのほのかな金木犀の香りが漂ってきて、

「ああ、、、、、ふう〜う」と思わず声がでてしまいました。

言葉にするのがもったいないくらいの気持ち良さ。

なんだか、ハリウッッドの女優さんになった気分!

☆どこかリゾート地のお風呂のよう。

いつもの自分の家で、いつもと同じお風呂場。

湯船に浸かるのは、毎日のことで珍しいことではない。

それなのに、電気を消して、暗闇にしただけで別世界のよう。

暗闇で、ロウソクの明かりだけがゆらゆらなんで初めで、旅行に東南アジアのリゾート地にでも行ったみたい。

ホテルの特別のお風呂のバブルバスに浸かっているみたい。

お湯の中で、浮力で体が浮いてきてほどよい脱力力。

こんなに、気分転換できるなんて・・・・

☆目の疲れが取れます。

バシャバシャと、お湯を顔にかけて、湯船で顔を洗う。

お湯に浸していたハンドタオルを目の上に数分置いて温めます。

何回か、それを繰り返して目の周りを温めたら、目の疲れが、どこかに行ってしまったみたい。

目の疲れが、劇的に取れる感じでした。

暗闇入浴の前は、考えたら、パソコンと8時間もにらめっこしていて、

私の目は、ショボショボしていて、痛いくらいだったのに

すっかり目が回復した感じ。

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☆お風呂で瞑想

そして、いつもの瞑想を。

so_r 目を閉じる。

so_r 何も考えない。

so_r 大きく深呼吸。

so_r 金木犀の香りだけを感じる。

いつもの瞑想でも、電気がついたお風呂で目を閉じるのと、

暗闇にロウソクの明かりだけの中で目を閉じるので、こんなに違うのでしょうか?

とてもリラックス。

これで心が癒されて、1日の疲れがしっかり取れました。

☆瞑想の美容効果

瞑想は、アンチエイジング効果がいっぱいあります。

なんといっても、瞑想は、精神を落ち着かせます。

精神を落ち着かすことは、ストレスを吹き飛ばします。

また、科学的にいうと、瞑想によって精神が落ち着いて心が静まると

DHEAメラニンが体の中に分泌されます。

DHEA

若返りのホルモンです。

老化の速度を減退させてくれます。

メラトニン

睡眠のホルモンです。

メラトニンは、睡眠サイクルの調節や、免疫力の調整、そして鬱の抑制などの作用があります。

強力なアンチエイジング作用が認められています。

お風呂で瞑想してリラックスすることは、お風呂のあとの睡眠につながるのです。

これで、寝つきもよくなって自然に眠れるようになります。

☆お気に入りのお風呂グッズ

この癒しの時間は、忙しい1日の中の唯一のリラックスタイム。

もっともっとと欲張りになって、

お風呂で香りと一緒に、マッサージできたらいいと探して見つけたのがこの「バスキュート」というもの。

heart バスキュート

images

お風呂の中で、ゆっくり後ろにもたれるだけで、突起部分が適度に、肩や首を押してくれます。

ツボ押しをしてもらっているかのよう。

背中を押すようにすると、グッグッグとマッサージの気持ち良さが楽しめます。

よくこういうものを考えだしたものと感心してしまいます。

至福の時間です。

お風呂でもっともっとリラックスして、心を落ち着かせて

DHEAメラニンをたくさん分泌させてアンチエイジングしましょう!

maxresdefault

 

profilemini♪ヴィクトリア

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