入浴

お友達はインドで本格的瞑想!私は自宅のお風呂で瞑想!アユーラのメデイテーションバス

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インドで瞑想

インドと言えば?何を想像しますか?

ヨガや瞑想ですよね。

私の友達が、お正月のお休みにインドにヨガと瞑想の勉強に行ってきました。

彼女は、日本でヨガの先生をしています。

瞑想に取り組める施設がたくさんあって、最近は、本物のヨガや瞑想を学ぶためのインドツアーもあるようです。

お正月の年末年始、ずっとカレーだったので飽きたわ!と言っていました。

本格的な瞑想の合宿だったみたいです。

インドの瞑想といえば、ヴィパッサナー瞑想っていうのがインド最古の瞑想ですね。

私も名前だけは聞いたことありました。

そのヴィパッサナーの瞑想修行は10日間あって、初心者コースでなく、結構ハードなものらしいです。

10日間は、無言で過ごして、基本的に誰とも接触せず。

最低限のお食事のカレーを食べて、ひたすら瞑想をするというものです。

ああ、、おしゃべりの私からしたら、耐えれない!!

食べるものも1日だけ美味しい本場のカレーならいいけれど、毎日、毎日カレーは・・・ね。

特に、お正月は、美味しいお節料理食べて、美味しい蟹のお鍋食べて、美味しいお酒飲む方が絶対にいい!

私は、家のお風呂で瞑想を!

本格的な瞑想をインドで修行してきたお友達に、「私もお風呂で瞑想をしているよ!」

なんて、とてもとても言えません。

瞑想をバカにしているとか・・・叱られそうで。

でも、人は人。

私には、私の瞑想があるのです。

特に、こんな寒い冬は、とても幸せになる時間です。

私の瞑想は、極上リラックスタイム

まずは、こんなに寒い日。

身体全体が冷え切っているので、あったかいお湯にザボーンと飛び込んでお湯に浸かるだけでも幸せ感じます。

お風呂のお湯の温度も、いつもよりはちょっと熱めがいい。

アユーラ メデイテーションバスαを入れます。

お風呂で瞑想をするには、アユーラ メデイテーションバスαは、必須!

【メディテーションバスα】

温泉の入浴剤は、それはそれでリラックスできるのですが、温泉は温泉。

瞑想浴は、アユーラ メデイテーションバスαなしではできません。

気持ち的にね。

この香りが、好きなのです。

この香りは。ローズウッド、ラベンダー、ローズマリー、カモミールなふぉのハーブが中心で、微妙な香り。

口にして説明できない癒しの香りです。

グリーンのエッセンスをお湯に入れたら、綺麗な乳白色になります。

そして、私の瞑想はお風呂の湯船の中で!

お風呂の中で瞑想するのを瞑想浴と呼びます!

瞑想と言っても、インドの本格的な瞑想じゃなくて、これは、私は私のやり方。

単純に、目をつぶる。

ダラーっと身体の力を抜く。

浮力にまかせて身体を浮かす。

仕事であれしなくっちゃとか、などいらない事考えない。

 何も考えないようにしてゆっくりリラックスする!

お風呂でのリラックスがなぜ効果的かというと、やはり浮力!

お湯に浮かんでいるという状態がいい!

自然と、腕とかも浮かんできます。

全身、だらーっと、ふわふわ浮かぶ。

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ベストコスメアワード2016年第1位

このアユーラが好きで、これは私だけの秘密っぽく思っていたのですが、

やはりいいものは、皆に、自然に広まるのですね。

2016年のベストコスメ賞で、入浴剤部門で第1位です。

お風呂から上がったら、保湿効果で身体はしっとりです。

こんな特上のリラックスタイムが毎日のお風呂でできるなんて、このお値段は私にとっては安いもの。

だって、私流の瞑想浴は、心身ともにリフレッシュして翌日頑張れる源だから。



>>アユーラがおすすめする「瞑想浴」で、からだも心もめぐり美人に

 ♪ヴィクトリア

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