起きてから寝るまでの美容

アンチエイジングウーマンのアンチエイジングな1日

私の起きてから寝るまでのアンチエイジングな1日です。

私の使用するものは、新しく気に入ったものが見つかると変わります。

このアンチエイジングな1日 のページでは、最新のお気に入りのものを使っています。

過去の投稿で書いたお気に入りより、このページのが最新です!

お気に入り商品の紹介は、まとめて一番最後にリストアップしています。

point049_03   朝起きてからお昼まで

8:00 起床

wakeup

朝 目が覚めてもそのまま立ち上がりません。

ベッドの中で、舌回し体操と、上まぶたの体操をします。

顔を洗います。

洗顔料は使わずぬるま湯で洗います。

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化粧水・・・「ライスリペア」*(1)
【公式サイト】⇒ heartライースリペア

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美容液・・・「モイストリフトプリュスセラム」*(2)

【公式サイト】⇒ heart 引き締め効果!ハリ改善★モイストリフトプリュスセラム

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8:20 朝食(朝は、しっかり食べます。)

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トースト&玉子&サラダ&りんご&バナナ&ヨーグルト

お庭で取れたプチトマトも。

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サプリメント・・・「ブラックサプリEX」を2粒*(3)飲みます。

【公式サイト】⇒医者が選ぶ【白髪対策サプリメント】

ファンデーションはなしで、「HANAオーガニックのウェアルーUV」をつけます。

これは日焼け止めだけど、最近は、これをファンデーション代わりに!

ファンデーションがいらなくなっています。

「HANAオーガニックのウェアルーUV」だけ。*(4)
【公式サイト】⇒もうファンデーションはいらない。HANAオーガニックのウェアルーUV


(夜は、ダブル洗顔不要!)

9:00 通勤

9:00〜12;00

ほとんどPCとにらめこしながら仕事します。

メールチェック。メール返事。

翻訳する英文、辞書もPCにあるので、PC漬け。

PCは、パソコン台の上に置いて、首にシワが深くなりにくいように!

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また冬場は卓上加湿器で、乾きすぎないように!

無重力状態にならないように、30分に一回は立ち上がるようにします。

また、仕事中に飲むお茶は、ルイボス茶です。
【公式サイト】⇒ heart 高品質のルイボスティーはエルバランシア
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12:00〜13:00 ランチ

ランチは朝作ったお弁当。

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(写真は、ある日のマイハズバンド&私のお弁当:右が私の。)

お弁当は、健康に気をつけて、最低5種類のおかずを入れています。

3種類は、前日の残りもの。2種類は、新しく作るもの(卵焼きなど)

ランチのデザートには、ヨーグルトを食べます。

point049_03 ランチが終わってからディナーまで

13:00〜18:00まで

15時ごろに、休憩。

このときに、少しおやつを。

その後、仕事をしながら小腹が空いたら、大好きなアーモンドを少しボリボリ。(ビタミンE補給)

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仕事がたまっているときは、19時ごろまで仕事

 

19:00〜20:00まで

20:00ごろ  芦屋駅近くのコープでお買い物

20:15〜   ディナーの用意

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21:15〜  ディナー

夕食は、お魚orお肉のメインに対して、お野菜を3倍くらい。

お野菜の種類も、色のついたお野菜多く。根野菜も!

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アボガドも良く取り入れます。

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ハズバンドが、21時すぐに帰宅。

point049_03 ディナーが終わってから寝るまで

21:45〜11:00ごろ 海外ドラマ

ハズバンドと、一緒に、毎日、2本くらい海外ドラマをhuluで見ます。

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海外ドラマと言うドラマは、ほとんど見ているかも!

これも、通訳・翻訳家と言う仕事に役立ってます。

楽しみながらの英語の修行です。

この2時間が大事な私の美容タイム:パート1でもあります。

海外ドラマを目で見て、音声を音で聴いて、脳で楽しんで・・・

手は、遊んでいません。

この時に、する事。

ソファーの前のテーブルに、杏仁オイルと、ウエットタオルと、アーモンドを置きます。

【公式サイト】⇒ heart【顔や首のツブツブ・ポツポツをケア!】南フランス産の不思議な杏仁オイル・・・(5)

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「杏仁オイル」で、首のくるくるマッサージ。

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両手を使って、ヘッドマッサージ。

表情筋エクササイズも!

アーモンドは、ボリボリ!

11;30頃から

テレビが終わったら、お風呂です。

このお風呂も、大事な私の美容タイム:パート2です。

湯船にアユーラの「メディケーションバスα」*(6)をとかしてかき混ぜます。
【公式サイト】⇒ heart【メディテーションバスα】

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シャンプー前の頭皮に、「ホホバオイル:ナチュラルオーケストラ」*(7)

をつけて、ヘッドマッサージ。
【公式サイト】⇒ heartNATURAL ORCHESTRAの高品質「オーガニックホホバオイル」

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CA101(シーエーイチマルイチ)薬用ブラックシャンプー*(8)

髪を洗います。
【公式サイト】⇒ heart髪と頭皮のエイジングケアCA101

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「ラサーナ・ヘアカラートリートメント」*(9)

前髪、こめかみ、トップの部分につけます。

【公式サイト】⇒ heartラサーナヘアカラートリートメント簡単白髪染め

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この日は、部分染めだけなのでラップなし。

全体につける時は、ラップで包みます。

Young relaxing woman with champagne bathing in bathtub in beautiful bathroom.

湯船につかって瞑想する前に、表情筋エクササイズ!

まぶたのたるみ取りエクササイズ

目元の下のたるみ取りエクササイズ

ほうれい線取りエクササイズ

そして湯船でリラックスして瞑想!瞑想!

身体を洗って、そして洗顔します。

ファンデーションなしでポイントメイクだけの時は、石鹸だけです。

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「ペネロピムーンジュノア」*(10)をしっかり泡立てて

濃厚な弾力のある泡で顔を洗います。

【公式サイト】⇒ heartワンランク上のスペシャル洗顔石鹸『ペネロピムーン ジュノア』

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ファンデーションを塗ってメイクをしている時は、「スキンクリアクレンズオイル」*(11)でメイクと汚れを落とします。
【公式サイト】⇒heart スキンクリア クレンズ オイル

寝る前

お風呂から上がったら1杯のトマトジュースを飲みます。

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髪を乾かします。

その時に、使うのが「CA101薬用スカルプエッセンス育毛剤」*(12)

【公式サイト】⇒ heart 女性の薄毛、抜け毛に新発想の育毛剤「CA101」

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顔は、朝と同じお手入れ

化粧水・・・「ライスリペア」

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美容液・・・「モイストリフトプリュスセラム」

寝る前に飲むサプリメントは、馬サプリメントの「Bp300」・・・(13)

【公式サイト】⇒馬プラセンタの傑作Bp300

寝ている間に、プラセンタの美容成分が、しっかり体全体に行き渡ります。

サプリメント・・・「ブラックサプリEX」を1粒 飲みます。

ブラックサプリEX は、1日に3粒なので朝2粒、寝る前に1粒飲みます。

寝る前は、寝る体制作りが大切です。

自律神経にやさしい音楽

この音楽を、音を小さくして、流します。

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いつも、全部聞き終わらないうちに、自然に眠ってしまいます。

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私が使っている商品のまとめ

それぞれの公式サイトです。

(1)化粧水・・・「ライスリペア」
heartライースリペア 実感セット

(2)美容液・・・「モイストリフトプリュスセラム」
heart引き締め効果!ハリ改善★モイストリフトプリュスセラム

(3)サプリメンと・・・「ブラックサプリEX」
医者が選ぶ【白髪対策サプリメント】

(4)ファンデーションの代わり・・「HANAオーガニックのウェアルーUV」
もうファンデーションはいらない。HANAオーガニックのウェアルーUV

(5)オイル・・・「杏仁オイル」
heart【顔や首のツブツブ・ポツポツをケア!】南フランス産の不思議な杏仁オイル

(6)入浴剤・・・「メディケーションバスα」
heart【メディテーションバスα】

(7)ホホバオイル・・・「ナチュラルオーケストラ」
heartNATURAL ORCHESTRAの高品質「オーガニックホホバオイル」

(8)シャンプー・・・「CA101(シーエーイチマルイチ)薬用ブラックシャンプー」
heart髪と頭皮のエイジングケアCA101

(9)白髪染め・・・「ラサーナ・ヘアカラートリートメント」
heartラサーナヘアカラートリートメント簡単白髪染め

(10)洗顔石鹸・・・「ペネロピムーン ジュノア」
heartワンランク上のスペシャル洗顔石鹸『ペネロピムーン ジュノア』

(11)クレンジングオイル・・「スキンクリアクレンズオイル」

heart スキンクリア クレンズ オイル

(12)育毛剤・・・「CA101薬用スカルプエッセンス育毛剤」
heart女性の薄毛、抜け毛に新発想の育毛剤「CA101」

(13)サプリメント・・・「馬サプリメントBp300」
馬プラセンタの傑作Bp300
profilemini ♪ヴィクトリア


 


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投稿日:2016年12月1日 更新日:

執筆者:♪ ヴィクトリア

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