アンチエイジグに効果抜群のアーモンドミルク
アメリカで今、大人気なのがアーモンドミルク！
牛乳や、豆乳に続いて「第３のミルク」と言われています。
最近、私は、ちょっと牛乳についての怖い本を読んでから、牛乳を飲まないで、アーモンドミルクを飲んでいます。
ちょっと怖い本と言うのは、話し出すと長くなって脱線してしまうので、また次回、書きたいと思います。
アーモンドミルクと言うのは、アーモンドから作られた飲み物のことです。
私は、最初、アーモンドミルクって、アーモンドを潰して、ミルクと混ぜ合わせたもののことかしら？と思っていましたが、違いました。
水に浸したアーモンドを、ミキサーとかで砕いて、そしてガーゼなどでこした飲み物です。
いわゆる、アーモンドの水です。
このアーモンドミルクは、絶対にエイジング世代の女性にとっては、いいことだらけの飲み物なのですよ！
そもそも、アーモンドは、大好きでほとんど毎日食べ続けている私。
私が、アーモンドを食べるキッカケになったのは、ある大学教授のお肌がつるつるだったのは、８年間アーモンドを食べ続けていたと言う事と、その教授の実験実を知ってからです。
そのことは、このブログにも書きました。
よかったら読んで下さいね。
アーモンドミルクの効果を知るには、アーモンドについての知識が参考になるので。
毎日、アーモンド２３粒をボリボリが、酸化を防いでアンチエイジング！
アーモンドの美容効果については、アーモンドに含まれるオレイン酸って何？を読んで下さい！
アーモンドに含まれるビタミンEとオレイン酸
アーモンドが、美容と健康にとてもいいので毎日食べたい食品です。
ビタミンE
アーモンドに含まれるビタミンEの量は食品の中でもトップクラスです。
ビタミンEは、若返りの薬と言われるほどで、強い抗酸化力を持ちます。
まさに、アンチエイジングのビタミンです。
ビタミンEは、この抗酸化作用により老化のスピードを抑えてくれるのです。
老化って避けられないことですが、その老化のスピードを抑えてくれると言うのは、嬉しいじゃないですか？
抑えて！抑えて！
老化なんかしたくない！！
また、美容面だけでなく、さらにビタミンEには、ガンや生活習慣病の予防効果にも期待されるのです。
アーモンドは、そのビタミンEが、豊富なのです。
オレイン酸
アーモンドの脂質のうち、７０％ほどがオレイン酸です。
オレイン酸が、体の「糖化」を防いでくれます。
「糖化」というのは、簡単にいえば、「体が焦げる現象」です。
体が「糖化」していくと、お肌はたるんで、シワも増えていきます。
髪も薄毛になり、白髪も増えていきます。
オレイン酸が、そんなお肌の大敵である「糖化」を防いでくれる！
なんと、嬉しいことでしょう！
また、このオレイン酸は悪玉コレステロールを減少させて、腸内の環境を整えてくれる効果もあります。
ビタミンＥって、オレイン酸と一緒に取ることで効率よく吸収できます。
つまり、ビタミンＥと、オレイン酸の、両方が含まれているアーモンドって優秀な食材なのです。
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アーモンドミルクのおすすめは？
最初、私もあまり分からなくて、アーモンドミルクを買ったら、甘かった！
売られているアーモンドミルクでも、ほとんどの場合はシロップ・砂糖入り！
美容と健康のためにアーモンドミルク飲んでも、お砂糖たっぷりだったら意味がない！
「無糖」と書かれたタイプを選ぶのが必須！
無糖のアーモンドミルク探していて次に飲んでいたのがこれ！
アーモンドブリーズ！
スーパーとかの店頭でもよく見かけると思います。
これは、お砂糖不使用！
ブルーダイヤモンド アーモンドブリーズ 砂糖不使用 200ml×24本
飲む美容液「濃いアーモンドミルク」がいい！
でも、そのあとやっと、もっといいものないかと探して、辿り着いたのが、「濃いアーモンドミルク」！
濃いアーモンドミルク(まろやかプレーン・砂糖不使用) 1000ml×3本
この「濃いアーモンドミルク」がベスト！
なぜなら、添加物が少ないからです。
この1000mlの１パックの中には、アーモンドの栄養がまるごろ100粒入っています。
天然のビタミンEと、オレイン酸です。
これって、飲む美容液と言っても過言じゃないかも！
とにかくアンチエイジングのためには、使うお化粧品、補うサプリメントなどなど必要です。
でも、毎日、食べるもの、飲むものは、もっともっと大事です！
♪ヴィクトリア
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