アンチエイジグに効果抜群のアーモンドミルク
アメリカで今、大人気なのがアーモンドミルク！
牛乳や、豆乳に続いて「第３のミルク」と言われています。
最近、私は、ちょっと牛乳についての怖い本を読んでから、牛乳を飲まないで、アーモンドミルクを飲んでいます。
ちょっと怖い本と言うのは、話し出すと長くなって脱線してしまうので、また次回、書きたいと思います。
アーモンドミルクと言うのは、アーモンドから作られた飲み物のことです。
私は、最初、アーモンドミルクって、アーモンドを潰して、ミルクと混ぜ合わせたもののことかしら？と思っていましたが、違いました。
水に浸したアーモンドを、ミキサーとかで砕いて、そしてガーゼなどでこした飲み物です。
いわゆる、アーモンドの水です。
このアーモンドミルクは、絶対にエイジング世代の女性にとっては、いいことだらけの飲み物なのですよ！
そもそも、アーモンドは、大好きでほとんど毎日食べ続けている私。
私が、アーモンドを食べるキッカケになったのは、ある大学教授のお肌がつるつるだったのは、８年間アーモンドを食べ続けていたと言う事と、その教授の実験実を知ってからです。
そのことは、このブログにも書きました。
よかったら読んで下さいね。
アーモンドミルクの効果を知るには、アーモンドについての知識が参考になるので。
毎日、アーモンド２３粒をボリボリが、酸化を防いでアンチエイジング！
アーモンドの美容効果については、アーモンドに含まれるオレイン酸って何？を読んで下さい！
アーモンドに含まれるビタミンEとオレイン酸
アーモンドが、美容と健康にとてもいいので毎日食べたい食品です。
ビタミンE
アーモンドに含まれるビタミンEの量は食品の中でもトップクラスです。
ビタミンEは、若返りの薬と言われるほどで、強い抗酸化力を持ちます。
まさに、アンチエイジングのビタミンです。
ビタミンEは、この抗酸化作用により老化のスピードを抑えてくれるのです。
老化って避けられないことですが、その老化のスピードを抑えてくれると言うのは、嬉しいじゃないですか？
抑えて！抑えて！
老化なんかしたくない！！
また、美容面だけでなく、さらにビタミンEには、ガンや生活習慣病の予防効果にも期待されるのです。
アーモンドは、そのビタミンEが、豊富なのです。
オレイン酸
アーモンドの脂質のうち、７０％ほどがオレイン酸です。
オレイン酸が、体の「糖化」を防いでくれます。
「糖化」というのは、簡単にいえば、「体が焦げる現象」です。
体が「糖化」していくと、お肌はたるんで、シワも増えていきます。
髪も薄毛になり、白髪も増えていきます。
オレイン酸が、そんなお肌の大敵である「糖化」を防いでくれる！
なんと、嬉しいことでしょう！
また、このオレイン酸は悪玉コレステロールを減少させて、腸内の環境を整えてくれる効果もあります。
ビタミンＥって、オレイン酸と一緒に取ることで効率よく吸収できます。
つまり、ビタミンＥと、オレイン酸の、両方が含まれているアーモンドって優秀な食材なのです。
スポンサーリンク
アーモンドミルクのおすすめは？
最初、私もあまり分からなくて、アーモンドミルクを買ったら、甘かった！
売られているアーモンドミルクでも、ほとんどの場合はシロップ・砂糖入り！
美容と健康のためにアーモンドミルク飲んでも、お砂糖たっぷりだったら意味がない！
「無糖」と書かれたタイプを選ぶのが必須！
無糖のアーモンドミルク探していて次に飲んでいたのがこれ！
アーモンドブリーズ！
スーパーとかの店頭でもよく見かけると思います。
これは、お砂糖不使用！
ブルーダイヤモンド アーモンドブリーズ 砂糖不使用 200ml×24本
飲む美容液「濃いアーモンドミルク」がいい！
でも、そのあとやっと、もっといいものないかと探して、辿り着いたのが、「濃いアーモンドミルク」！
濃いアーモンドミルク(まろやかプレーン・砂糖不使用) 1000ml×3本
この「濃いアーモンドミルク」がベスト！
なぜなら、添加物が少ないからです。
この1000mlの１パックの中には、アーモンドの栄養がまるごろ100粒入っています。
天然のビタミンEと、オレイン酸です。
これって、飲む美容液と言っても過言じゃないかも！
とにかくアンチエイジングのためには、使うお化粧品、補うサプリメントなどなど必要です。
でも、毎日、食べるもの、飲むものは、もっともっと大事です！
♪ヴィクトリア
関連記事
スポンサーリンク
