乾燥 洗顔

乾燥肌対策のための正しい洗顔方法4つ!簡単だけど意外とできていない!正しい洗顔をして乾燥肌とおさらば!

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乾燥肌対策は?乾燥肌と洗顔について

寒い日が続きますね。

私は、自宅でPCを使って仕事しているので寒いからずっとエアコンつけっぱなし!

気が付いたら、お部屋の空気は乾燥していてお肌がバリバリに!

お肌が乾燥したら、大変!と、こんなに時、乾燥肌対策として思い浮かぶのは、化粧水、美容液、乳液、クリームなどの、保湿成分や美容成分を与えるスキンケアだと思います。

しかし、実は「洗顔」も重要な乾燥肌対策なのです。

乾燥肌対策で「洗顔」も重要なその理由をご説明していきましょう。

どうして洗顔が乾燥肌対策に重要なの?

「美肌のカギは洗顔」!!と言われるくらい、美しい肌のためのスキンケアの中で洗顔は重要です。

この洗顔は、乾燥肌対策としても、とても大切なステップなのです。

その理由を考えていきましょう。

何と言っても、洗顔のまず一番の目的は「余分なもの落とすこと」

<洗顔の基本>・・・余分なものを落とす!

1、体から分泌されるもの(皮脂、汗、古い角質など)

2外から付着したもの(ほこりやメイク汚れなど)

余分なものとは、皮脂、汗、古い角質などの体から分泌されるものや、ほこりやメイク汚れなどの外から付着したものがあります。

これらのものが肌に残っていると酸化して肌トラブルを招きます。

さらに、古い角質が残ったままだと、肌の生まれ変わりサイクルであるターンオーバーが乱れることになります。

そして、これが乾燥肌の原因となるのです。

また、毛穴に汚れが詰まっている状態だと、化粧品の美容成分が肌の中まで浸透しません。

だから、しっかり洗顔をして汚れを落とすことが美肌のため、乾燥肌のために大切なのですね。

過剰な洗顔は逆に乾燥肌を招く

余分なものを落とす!って事は、皆、分かっていて、クレンジングや洗顔料にだけ結構 うるさい方おおいですね。

私も、そう!ついついお肌から余分なものを落とそう!と躍起になってしまいます。

ところが、過剰な洗顔は逆に乾燥肌を招く原因になってしまうのです

高い洗浄成分が必要な皮脂まで落としてしまいます。

さらにゴシゴシ摩擦を加えながら洗顔すると肌に負担を与えてしまいます。

このような「皮脂の落としすぎ」「摩擦を与えすぎ」は肌のバリア機能を低下させてしまいます。

そして乾燥肌を招くことになるのです。

乾燥肌対策のための正しい洗顔とは?

洗顔は美肌に欠かせないステップですが、逆に乾燥肌を招く恐れもあるのです。

では、どうしたらいいの?

大切なことは、正しい洗顔法を知って、そして正しい洗顔をすることなのです。

当たり前のことだけど、これが結構、難しい!

でも、この「正しい洗顔」が乾燥肌対策の第一歩と言えるのです。

乾燥肌対策のための正しい洗顔:<その1>洗浄力の強い洗顔料を使わない

まず、「正しい洗顔」の<その1>は、洗浄力の強い洗顔料を使わない事です。

汚れをしっかり落とすために洗浄力の高い洗顔料を使っている方は多いと思います。

でも、市販の洗顔料などは特に洗浄成分が強いです。

しかしこのような洗顔料は必要な皮脂まで奪ってしまいます。

乾燥肌の方は特に肌がデリケートになっている状態なので、高い洗浄力のある成分を与えると肌への負担が大きくなります。

そこでしっかり洗浄しながらも、低刺激の天然由来の洗顔料などがおすすめです。

保湿成分が豊富に入っている洗顔料も良いでしょう。

乾燥肌対策のための正しい洗顔:<その2>肌への摩擦を与えない

次に、「正しい洗顔」の<その2>は肌への摩擦を与えない事です。

とにかく、とにかく!スキンケアの基本は、肌への摩擦を与えないことです。

洗顔は特に摩擦を与えやすいので注意が必要です。

洗顔料で肌をゴシゴシ擦るのはもちろんNG。

できるだけ泡をたくさん使うと摩擦が軽減されます。

両手で泡立てるのではなく、必ず泡だてネットを使いましょう!

泡だてネットを使うと、面白いようにモコモコ泡がすぐできますよ。

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モコモコ泡を肌と手の間のクッションにして洗いましょう。

また、洗顔の後にはタオルで水分をとりますよね。

このタオルの摩擦も肌への負担になります。

肌はわずか0.2mmほどの薄さです。

硬いタオルで擦ったらすぐに傷ついてしまうのです。

傷ついた肌は水分が蒸発しやすくなり乾燥肌に繋がります。

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高い化粧品を使うだけでなく、タオルを見直すことも大切ですね。

高級美容液とかからしたら、タオルは安いものなので私は今治タオルをフェイス用にしています。

このタオルで、優しく優しく、ポンポンポンっと水分を取るって感じですよ!

乾燥肌対策のための正しい洗顔:<その3>32度のぬるま湯で洗う

それから「正しい洗顔」の<その3>は32度のぬるま湯で洗う事です

熱いお湯で洗顔をしている方はいませんか?

実は洗顔するお湯の温度はとても重要です。

熱すぎるお湯は、皮脂を溶かしてしまうのです。

せっかく洗浄力の弱い洗顔料を使っていても、熱いお湯で洗い流すと必要な皮脂まで流れてしまうことになります。

オイリー肌の方は36度が適温と言われていますが、乾燥肌の方の場合は32度が適温です。

ほとんどの給湯器が32度から設定できるようになっているはずです。

この<その3>が、冬は一番むずかしいかもしれません!

特に、私・・・・。

なぜなら、温泉大好きな私。

寒い冬は、自宅でも熱い目の湯船に入ってゆったりリラックスするのが大好きだからです。

浴槽の中でも、ついつい熱いお湯を両手ですくって顔をバシャバシャ。

これが気持ちいい!

32度・・・・?

この32度って、熱い湯船からしたら、ちょっと冷たいと感じるくらいの温度ですね。

寒い冬などは特に熱いお湯で洗顔したくなりますが・・・。

ああ、熱いお湯で顔をバシャバシャするのはやめて、ちょっと冷たく感じる32度を守らないといけませんね!(自分に言い聞かせます!)

乾燥肌対策のための正しい洗顔:<その4>洗顔の後にはすぐに拭く&保湿

そして、最後の「正しい洗顔」の<その4>は洗顔の後にはすぐに拭く&保湿する事!

正しい洗顔は、洗顔の後にもポイントがあります。

「すぐに水分をとる」「すぐに保湿する」ことです。

お風呂で洗顔をすると、そのまま水分を拭かないこともあると思います。

私も、ついついざわざわ、タオルで顔を拭かない事多いです。

でも、これが乾燥を招く原因になっているかもしれません。

肌に残った水分が蒸発する時に、角質層の水分も一緒に蒸発してしまうのです。

だからすぐに水分を拭き取ることが大切なのです。

それから、洗顔した後って肌がとても乾燥した状態にあります。

水分が不足し、バリア機能が低下した状態だと言えます。

この水分が不足し、バリア機能が低下した状態が長く続けば続くほど、どんどん水分が蒸発してしまいます。

だから、洗顔した後は、柔らかいタオルで水分を取って、そしてすぐに化粧水で保湿する必要があるのです。

今回は、乾燥肌対策の一つ「正しい洗顔」についてご説明してきました。

保湿ケアは頑張っていても、洗顔はあまり気にしていない方は結構多いです。

なんと8割の女性が正しい洗顔が出来ていないと言われています。

いつもの洗顔を見直すことで、乾燥肌から解放されるかもしれませんね。

化粧水や、美容液などに頼るのもいいですが、この正しい洗顔の4つのルールを守るだけで、乾燥肌からはさようならできますよ。

ぜひ実践してみてくださいね。

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By ヴィクトリア 

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