「★メンタルケア」 一覧

クリスマスプレゼントに「アユーラのメディケーションバスα」の効果を！ もうすぐクリスマスですね。 私は、いつもお世話になったお友達に、「クリスマスプレゼント」兼「お歳暮」で決まったものを送ります。 お ...

インドで瞑想 インドと言えば？何を想像しますか？ ヨガや瞑想ですよね。 私の友達が、お正月のお休みにインドにヨガと瞑想の勉強に行ってきました。 彼女は、日本でヨガの先生をしています。 瞑想に取り組める ...

冷え性と肩こり 年のせいでしょうか？ 若いころは、体が冷えるとかはあまり感じたことがなかった。 それが、最近は、足の先、腰など、すぐに冷たくなって分厚い靴下履いたり、腹巻をしたりしてもなかなか暖まりま ...

☆真っ暗の中で湯船に浸かる 暗闇入浴が、話題になっているとの事。 なんでも新しい事は、すぐやってみたくなる好奇心旺盛の私。 さっそくやってみました。 浴室の電気を消しても、脱衣所が明るかったら、真っ暗 ...

☆お風呂で１日の疲れを全部取りましょう！ 私のストレス解消は、お風呂です。 いろいろな入浴剤がありますが、最近のお気に入りは、アユーラのメディケーションバスαです。 ＞＞アユーラがおすすめする「瞑想浴 ...