アンチエイジングウーマンのアンチエイジングな１日
私の起きてから寝るまでのアンチエイジングな１日です。
私の使用するものは、新しく気に入ったものが見つかると変わります。
このアンチエイジングな１日 のページでは、最新のお気に入りのものを使っています。
過去の投稿で書いたお気に入りより、このページのが最新です！
お気に入り商品の紹介は、まとめて一番最後にリストアップしています。
朝起きてからお昼まで
８：００ 起床
朝 目が覚めてもそのまま立ち上がりません。
ベッドの中で、舌回し体操と、上まぶたの体操をします。
顔を洗います。
洗顔料は使わずぬるま湯で洗います。
化粧水・・・「ライスリペア」＊（１）
【公式サイト】⇒ 
ライースリペア
美容液・・・「モイストリフトプリュスセラム」＊（２）
【公式サイト】⇒ 引き締め効果！ハリ改善★モイストリフトプリュスセラム
８：２０ 朝食（朝は、しっかり食べます。）
トースト＆玉子＆サラダ＆りんご＆バナナ&ヨーグルト
お庭で取れたプチトマトも。
サプリメント・・・「ブラックサプリEX」を２粒＊（３）飲みます。
【公式サイト】⇒
医者が選ぶ【白髪対策サプリメント】
ファンデーションはなしで、「HANAオーガニックのウェアルーUV」をつけます。
これは日焼け止めだけど、最近は、これをファンデーション代わりに！
ファンデーションがいらなくなっています。
「HANAオーガニックのウェアルーUV」だけ。＊（４）
【公式サイト】⇒もうファンデーションはいらない。HANAオーガニックのウェアルーUV
（夜は、ダブル洗顔不要!)
９：００ 通勤
９：００〜１２；００
ほとんどPCとにらめこしながら仕事します。
メールチェック。メール返事。
翻訳する英文、辞書もPCにあるので、PC漬け。
PCは、パソコン台の上に置いて、首にシワが深くなりにくいように!
また冬場は卓上加湿器で、乾きすぎないように！
無重力状態にならないように、３０分に一回は立ち上がるようにします。
また、仕事中に飲むお茶は、ルイボス茶です。
【公式サイト】⇒ 高品質のルイボスティーはエルバランシア
１２：００〜１３：００ ランチ
ランチは朝作ったお弁当。
（写真は、ある日のマイハズバンド＆私のお弁当：右が私の。）
お弁当は、健康に気をつけて、最低５種類のおかずを入れています。
３種類は、前日の残りもの。２種類は、新しく作るもの（卵焼きなど）
ランチのデザートには、ヨーグルトを食べます。
ランチが終わってからディナーまで
１３：００〜１８：００まで
１５時ごろに、休憩。
このときに、少しおやつを。
その後、仕事をしながら小腹が空いたら、大好きなアーモンドを少しボリボリ。（ビタミンE補給）
仕事がたまっているときは、１９時ごろまで仕事
１９：００〜２０：００まで
２０：００ごろ 芦屋駅近くのコープでお買い物
２０：１５〜 ディナーの用意
２１：１５〜 ディナー
夕食は、お魚orお肉のメインに対して、お野菜を３倍くらい。
お野菜の種類も、色のついたお野菜多く。根野菜も！
アボガドも良く取り入れます。
ハズバンドが、２１時すぐに帰宅。
ディナーが終わってから寝るまで
２１：４５〜１１：００ごろ 海外ドラマ
ハズバンドと、一緒に、毎日、２本くらい海外ドラマをhuluで見ます。
海外ドラマと言うドラマは、ほとんど見ているかも！
これも、通訳・翻訳家と言う仕事に役立ってます。
楽しみながらの英語の修行です。
この２時間が大事な私の美容タイム：パート１でもあります。
海外ドラマを目で見て、音声を音で聴いて、脳で楽しんで・・・
手は、遊んでいません。
この時に、する事。
ソファーの前のテーブルに、杏仁オイルと、ウエットタオルと、アーモンドを置きます。
【公式サイト】⇒ 【顔や首のツブツブ・ポツポツをケア！】南フランス産の不思議な杏仁オイル・・・（５）
「杏仁オイル」で、首のくるくるマッサージ。
両手を使って、ヘッドマッサージ。
表情筋エクササイズも！
アーモンドは、ボリボリ！
１１；３０頃から
テレビが終わったら、お風呂です。
このお風呂も、大事な私の美容タイム：パート２です。
湯船にアユーラの「メディケーションバスα」＊（６）をとかしてかき混ぜます。
【公式サイト】⇒ 【メディテーションバスα】
シャンプー前の頭皮に、「ホホバオイル：ナチュラルオーケストラ」＊（7）
をつけて、ヘッドマッサージ。
【公式サイト】⇒ NATURAL ORCHESTRAの高品質「オーガニックホホバオイル」
CA101（シーエーイチマルイチ）薬用ブラックシャンプー＊（8）で
髪を洗います。
【公式サイト】⇒ 髪と頭皮のエイジングケアCA101
「ラサーナ・ヘアカラートリートメント」＊（９）を
前髪、こめかみ、トップの部分につけます。
【公式サイト】⇒ ラサーナヘアカラートリートメント簡単白髪染め
この日は、部分染めだけなのでラップなし。
全体につける時は、ラップで包みます。
湯船につかって瞑想する前に、表情筋エクササイズ！
まぶたのたるみ取りエクササイズ
目元の下のたるみ取りエクササイズ
ほうれい線取りエクササイズ
そして湯船でリラックスして瞑想！瞑想！
身体を洗って、そして洗顔します。
ファンデーションなしでポイントメイクだけの時は、石鹸だけです。
「ペネロピムーンジュノア」＊（１０）をしっかり泡立てて
濃厚な弾力のある泡で顔を洗います。
【公式サイト】⇒ ワンランク上のスペシャル洗顔石鹸『ペネロピムーン ジュノア』
ファンデーションを塗ってメイクをしている時は、「スキンクリアクレンズオイル」＊（１１）でメイクと汚れを落とします。
【公式サイト】⇒ スキンクリア クレンズ オイル
寝る前
お風呂から上がったら１杯のトマトジュースを飲みます。
髪を乾かします。
その時に、使うのが「CA101薬用スカルプエッセンス育毛剤」＊（１2）
【公式サイト】⇒ 女性の薄毛、抜け毛に新発想の育毛剤「CA101」
顔は、朝と同じお手入れ
化粧水・・・「ライスリペア」
美容液・・・「モイストリフトプリュスセラム」
寝る前に飲むサプリメントは、馬サプリメントの「Bp300」・・・（１３）
【公式サイト】⇒馬プラセンタの傑作Bp300
寝ている間に、プラセンタの美容成分が、しっかり体全体に行き渡ります。
サプリメント・・・「ブラックサプリEX」を１粒 飲みます。
ブラックサプリEX は、１日に３粒なので朝２粒、寝る前に１粒飲みます。
寝る前は、寝る体制作りが大切です。
自律神経にやさしい音楽
この音楽を、音を小さくして、流します。
いつも、全部聞き終わらないうちに、自然に眠ってしまいます。
私が使っている商品のまとめ
それぞれの公式サイトです。
（１）化粧水・・・「ライスリペア」
ライースリペア 実感セット
（２）美容液・・・「モイストリフトプリュスセラム」
引き締め効果！ハリ改善★モイストリフトプリュスセラム
（３）サプリメンと・・・「ブラックサプリEX」
医者が選ぶ【白髪対策サプリメント】
（４）ファンデーションの代わり・・「HANAオーガニックのウェアルーUV」
もうファンデーションはいらない。HANAオーガニックのウェアルーUV
（５）オイル・・・「杏仁オイル」
【顔や首のツブツブ・ポツポツをケア！】南フランス産の不思議な杏仁オイル
（６）入浴剤・・・「メディケーションバスα」
【メディテーションバスα】
（７）ホホバオイル・・・「ナチュラルオーケストラ」
NATURAL ORCHESTRAの高品質「オーガニックホホバオイル」
（８）シャンプー・・・「CA101（シーエーイチマルイチ）薬用ブラックシャンプー」
髪と頭皮のエイジングケアCA101
（９）白髪染め・・・「ラサーナ・ヘアカラートリートメント」
ラサーナヘアカラートリートメント簡単白髪染め
（１０）洗顔石鹸・・・「ペネロピムーン ジュノア」
ワンランク上のスペシャル洗顔石鹸『ペネロピムーン ジュノア』
（１１）クレンジングオイル・・「スキンクリアクレンズオイル」
スキンクリア クレンズ オイル
（１２）育毛剤・・・「CA101薬用スカルプエッセンス育毛剤」
女性の薄毛、抜け毛に新発想の育毛剤「CA101」
（１３）サプリメント・・・「馬サプリメントBp300」
馬プラセンタの傑作Bp300
♪ヴィクトリア
